1.檢查自己是否是個廣告號
第一個要檢查的是自己的自己是否是個廣告號，昵稱和個性簽名，頭像還有視頻是否帶有特別露骨的廣告，比如把昵稱寫為xx產品總代，個性簽名直接就是要xx加xxx，如果是這種情況，先修改成正常的網名和頭像，個性簽名前期一般不要留聯系方式，修改過后，正常發視頻，過一段時間做好其他的環節，流量會自然的增長。
2、檢查自己是否有違規操作
比如刷贊刷粉，大規模的互關互贊，還有就是一部手機上面連續切換幾個抖音的賬號，這都是違規行為，刷贊刷粉不要多解釋，互關互贊和賬號切換就很多人納悶了。
互關互贊大多數人都不會看完，數據很假，完播率很低自然也就得不到大規模的推薦。還有賬號切換，有誰會切換賬號，基本上只有營銷號才會經常切換賬號吧，所以說經常切換賬號，自然就會把你判定為營銷號。
3.檢查是否發布違規視頻
違規視頻包含以下幾種：視頻是否涉及敏感，衣著是否暴露，是否說臟話，是否有不良引導，是否包含爭議話題，畫面是否過于血腥真實，商標是否過于明顯。檢查歷史作品是否有違規。
快捷的方法就是檢查一下是否能夠做dou+速推，不在可投放作品列表里面的說明該視頻違規。
4.減少作品發布頻率
以前一天發布3、4條的減少到每天發布1條即可，而且作品不能有任何的廣告痕跡。
總而言之發現自己被限流了，不要慌張焦慮，首先明確自己被限流的原因，其次馬上停止違規行為，只要不被平臺封號都有拯救回來的可能。